El tiempo no se detiene

Nacemos, crecemos y sabemos que lo único que no se puede detener es el tiempo.
La vida contiene cosas buenas , malas, alegrías, tristezas, amor, desamor, amistades profundas que te acompañan en la vida y amistades ocasionales; de esa que se van , llantos y risas, tantas cosas más.
Por eso “hoy” estoy convencida de que todo pasa por algo, de que las situaciones sólo son causalidades y no casualidades, de que nada pasa sin dejarnos una gran huella en el corazón.
Las cosas que nos ocurren a lo largo de nuestra vida tiene un porque “ TODO PASA, Y POR ALGO: Las cuatro palabras que hoy más que nunca podría decirlas con la mayor certeza en toda mi vida, ya que ella me ha demostrado que es así, y que los cambios existen.
Porque todos lo sabemos, sino que a veces vivimos tan rápido todas las situaciones que no nos damos un tiempo a nosotros mismos para frenar y recordar de que un sufrimiento es el precio de una gran felicidad; sufrir es el precio de antemano para poder ser feliz, o quizás al revés, primero la felicidad pero después el pago viene con interés, nada se logra sin desearlo y pelear sin dañar a nadie para conseguirlo.
Así que por eso queridos compañeros de esta maratón de la vida, les digo que no corramos este largo camino sin descansar un instante para recargar energía, puede ser que este descanso además te muestre la manera de terminar esta carrera triunfando y sin cansancio, la manera de aceptar los cambios, la manera de aceptar lo bueno y lo malo, convirtiéndolo siempre en energía positiva y total.

COMO AFRONTAMOS NUESTRAS DIFICULTADES

Siempre hay algo que funciona

Por mal que vayan las cosas, siempre hay algo que va bien. Tendemos a destacar lo mal que nos va en lugar de quedarnos con lo que hemos hecho bien. Recuerda que la energía y emoción positiva construye una fuerza dinámica para el cambio. Todos tenemos dificultades en la vida. Lo importante es el modo en el que las abordamos. Cambia tu perspectiva, tu posición respecto al problema. Mira hacia dentro de un pasillo de tu casa… quizás esté oscuro. Ahora hazlo hacia una ventana… verás la luz. Es tu misma casa, pero modos diferentes de mirarla.

En lo que ponemos el foco, se convierte en realidad

Si nos centramos en los problemas, obtenemos más problemas. Si nos centramos en las posibilidades, obtenemos más posibilidades. No es que los problemas desaparezcan, sino que otras cosas pasan al primer plano. Identificando, apreciando y amplificando las fortalezas, las personas van más allá de las dificultades y encuentran más recursos para superarlas. Puedes centrarte en el dolor o pensar en algo divertido que ayude a olvidar el dolor. El dolor puede que siga ahí, pero tu reacción ante el mismo habrá cambiado.

Las palabras crean mundos

Nuestras palabras tienen más poder del que creemos. Muchas veces nos hablamos a nosotros mismos de modo “castigador”: qué torpe soy! Otras lo utilizamos para transmitir creencias que nos están limitando: no conseguiré encontrar el amor! Otras trasladamos la responsabilidad fuera y nos ponemos más barreras de las que hay: con esta crisis es imposible encontrar trabajo!, y un largo etcétera de frases que nos decimos consciente e inconscientemente. Revisar el modo en que nos hablamos puede suponer un cambio impredecible en nuestra vida. Igual que un poema pueda tener múltiples interpretaciones, tu vida también tiene muchas lecturas posibles.

Lo que anticipas en tu mente construye realidades

Cuando anticipamos un futuro positivo, todo gira en esa dirección, provocando la realización de ciertas acciones en el presente.Personalmente creo en la frase que dice “cuando deseas algo con fuerza, el universo conspira para que puedas conseguirlo”. Dice una frase “tanto si crees que puedes conseguirlo como si no, tranquilo, estás en lo cierto”.

El pasado, siempre positivo

Si recurrimos al pasado, debemos centrarnos en lo positivo, en lo que aprendimos de la situación pasada, en los recursos que empleamos para superar una dificultad. El futuro es el resultado del modo en que procesamos nuestro pasado en el momento presente

Como salir de la tristeza y la depresión

Todos en alguna oportunidad hemos estados tristes, y nuestra tristeza se ha extendido más de lo normal formándose en una depresión. Las depresiones son peligrosas, porque si no hacemos algo acerca de ellas, se pueden volver crónicas, y por lo tanto dañar nuestra calidad de vida.
La tristeza, en la gran mayoría de los casos, está en nuestra mente y en como asumimos los cambios que hay en nuestra vida. Nuestras expectativas al no cumplirse nos ocasionan un estrés que se convierte en tristeza, y luego nuestra mente nos juega malas pasadas sumiéndonos más en una especie de depresión.

Cuando la causa de nuestra tristeza o depresión es un dolor muy grande, la muerte de un pariente, una separación o traición, por ejemplo, nuestra mente puede caer en un pozo desde donde veremos todo muy oscuro.

"Cuando la depresión no es crónica ni es una enfermedad diagnosticada, salir de ella es mas una decisión que un proceso."
Cómo salir de una depresión

En cualquiera de los casos, cuando la depresión no es crónica ni es una enfermedad diagnosticada, salir de ella parece ser una decisión más que un proceso. Nosotros tenemos el poder de decidir cuánto queremos sufrir por las cosas, y cuándo estamos dispuestos a levantarnos y seguir sin darle cabida a la mente a que siga sufriendo por un evento que ya pasó, y del que nada se puede hacer para cambiarlo.

Parece difícil, pero no lo es tanto. Requiere de una visión distinta de la vida en donde nos enfoquemos más en el momento presente, dejando de lado tanto el pasado como el futuro. Esto lo hacemos con el propósito de enfocarnos en lo que tenemos, más que en lo que ya no tenemos o lo que nos hace falta.

En el caso de pequeñas depresiones o tristezas, que a veces ni tienen una razón obvia pero que están ahí de todas maneras, requerimos de una visión más positiva de la vida y de un enfoque más en el momento presente.
Cuando sientas tristeza, intenta ocupar tu mente con alguna tarea y pasa el tiempo ocupado, de modo de distraerte y darte cuenta que las cosas no son tan terribles como parecen; siempre hay algo mejor en el camino. Trata de no aferrarte a las ideas fijas, porque todo es perecedero y el apego deprime.

Piensa siempre en positivo y podrás evitar la depresión. Con empeño, con ganas y compromiso. El poder esta en ti y en nadie más.

La intención positiva detrás de un comportamiento “agresivo”, por ejemplo, es a menudo “protección”. La intención o propósito positivo detrás del “miedo” es normalmente “seguridad”. El objetivo positivo detrás de la “ira” puede ser “marcar los límites”. “Odio” puede tener el propósito positivo de “motivar” a una persona a pasar a la acción. Las intenciones positivas detrás de algo como la “resistencia al cambio” pueden abarcar un registro de cuestiones; incluyendo el deseo de reconocer, honorar o respetar el pasado; la necesidad de protegerse a uno mismo permaneciendo con lo familiar, y un intento de aferrarse a las cosas positivas que uno tuvo en el pasado.
Incluso los síntomas físicos pueden servir a un objetivo positivo.
Los síntomas físicos a menudo alertan a las personas de que algo está desequilibrado. A veces estos síntomas físicos son incluso un signo de que algo se está curando.

A veces un comportamiento o síntoma de un problema específico puede hasta servir para múltiples intenciones positivas.

MÁNDALA PARA MEDITAR

Este mándala evoca a la madre naturaleza, al crecimiento personal, al conocimiento y abre las puertas de la comunicación con nosotros, con los nuestros, con la humanidad, contribuye al fluir de la información. Descripción:
-Color verde: fertilidad, crecimiento, es el color del maestro, del sanador. Estimula el chakra situado en el corazón.
-Colores tierra: la madre tierra, fuerza de gravedad, centra, estabiliza (en relación con el hecho de volver a la tierra, de mantener los pies en el suelo).
-Símbolo árboles: en general está relacionado con la fertilidad y el crecimiento. Por otro lado el árbol simboliza el equilibrio entre el mundo terrenal y el espiritual. Con sus raíces agarradas a la tierra, al mundo físico, en su crecimiento el tronco, desarrolla sus ramas frondosas hacia el cielo tocando el mundo espiritual. El árbol es un ser vivo fuerte, de gran longevidad.
-Símbolo tréboles de cuatro hojas: llama a la magia, a la suerte y a la naturaleza.
-Símbolo raíces: el fin es el mantener los pies en el suelo, la atención junto a la intención, es el antagónico del símbolo trébol para producir equilibrio en nuestro interior.