sábado, 29 de junio de 2013

Celtic Reiki es una variación de Usui Reiki, que usa vibraciones de la Tierra y de raíces y árboles específicos para crear así un marco propicio para la sanación y la manifestación.
El Reiki Celta combina el sistema de canalización de Reiki con algunos de los antiguos métodos de los druidas. Quizá su principal contribución sea su capacidad de conectar con las energías de la naturaleza desde una tradición específicamente occidental. Como la mayor parte de los sistemas de Reiki Occidentales usa símbolos tanto de I y II nivel y símbolos de Maestría. En este caso se ha escogido el Alfabeto de Árboles Ogham, un sistema de escritura empleado por los druidas. Se busca en el contacto con la naturaleza y su estudio.
Una oportunidad de una nuevo aprendizaje, de un nuevo contacto con la energía Reiki.


CELTIC REIKI- REIKI CELTA- NIVEL I y II Practicante y Maestría
SÁBADO 20 DE JULIO 2013-DE 10 A 13,00 HORAS Y DE 15,00 A 18,00 HORAS

Como mejorar tu sistema inmunológico

Tu sistema inmunológico se cura a sí mismo: ayúdale con el perdón generoso y la aceptación serena.

Las partes de nuestro cuerpo se renuevan todos los días y en pocos años tienes un cuerpo nuevo.

Mírate a ti mismo viviendo en un cuerpo vigoroso con un espíritu renovado y esperanzado.

Elimina el estrés del cuerpo con relajación y oración. Te puedes curar a ti mismo con fe y amor.

Aprende a relajarte, retira tu atención de lo que no quieres y pon tu atención en lo que deseas experimentar.

Cuando la voz y la visión del interior se hagan más profundas y claras que las opiniones del exterior, has dominado tu vida.

No estás aquí para que el mundo sea como tú quieres; estás aquí para adaptarte y ser feliz.

Permite que también exista el mundo como otros eligen verlo. Sin tolerancia no hay felicidad.




jueves, 30 de mayo de 2013


El tiempo no se detiene

Nacemos, crecemos y sabemos que lo único que no se puede detener es el tiempo.
La vida contiene cosas buenas , malas, alegrías, tristezas, amor, desamor, amistades profundas que te acompañan en la vida y amistades ocasionales; de esa que se van , llantos y risas, tantas cosas más.
Por eso “hoy” estoy convencida de que todo pasa por algo, de que las situaciones sólo son causalidades y no casualidades, de que nada pasa sin dejarnos una gran huella en el corazón.
Las cosas que nos ocurren a lo largo de nuestra vida tiene un porque “ TODO PASA, Y POR ALGO: Las cuatro palabras que hoy más que nunca podría decirlas con la mayor certeza en toda mi vida, ya que ella me ha demostrado que es así, y que los cambios existen.
Porque todos lo sabemos, sino que a veces vivimos tan rápido todas las situaciones que no nos damos un tiempo a nosotros mismos para frenar y recordar de que un sufrimiento es el precio de una gran felicidad; sufrir es el precio de antemano para poder ser feliz, o quizás al revés, primero la felicidad pero después el pago viene con interés, nada se logra sin desearlo y pelear sin dañar a nadie para conseguirlo.
Así que por eso queridos compañeros de esta maratón de la vida, les digo que no corramos este largo camino sin descansar un instante para recargar energía, puede ser que este descanso además te muestre la manera de terminar esta carrera triunfando y sin cansancio, la manera de aceptar los cambios, la manera de aceptar lo bueno y lo malo, convirtiéndolo siempre en energía positiva y total.

miércoles, 29 de mayo de 2013

COMO AFRONTAMOS NUESTRAS DIFICULTADES

Siempre hay algo que funciona

Por mal que vayan las cosas, siempre hay algo que va bien. Tendemos a destacar lo mal que nos va en lugar de quedarnos con lo que hemos hecho bien. Recuerda que la energía y emoción positiva construye una fuerza dinámica para el cambio. Todos tenemos dificultades en la vida. Lo importante es el modo en el que las abordamos. Cambia tu perspectiva, tu posición respecto al problema. Mira hacia dentro de un pasillo de tu casa… quizás esté oscuro. Ahora hazlo hacia una ventana… verás la luz. Es tu misma casa, pero modos diferentes de mirarla.

En lo que ponemos el foco, se convierte en realidad

Si nos centramos en los problemas, obtenemos más problemas. Si nos centramos en las posibilidades, obtenemos más posibilidades. No es que los problemas desaparezcan, sino que otras cosas pasan al primer plano. Identificando, apreciando y amplificando las fortalezas, las personas van más allá de las dificultades y encuentran más recursos para superarlas. Puedes centrarte en el dolor o pensar en algo divertido que ayude a olvidar el dolor. El dolor puede que siga ahí, pero tu reacción ante el mismo habrá cambiado.

Las palabras crean mundos

Nuestras palabras tienen más poder del que creemos. Muchas veces nos hablamos a nosotros mismos de modo “castigador”: qué torpe soy! Otras lo utilizamos para transmitir creencias que nos están limitando: no conseguiré encontrar el amor! Otras trasladamos la responsabilidad fuera y nos ponemos más barreras de las que hay: con esta crisis es imposible encontrar trabajo!, y un largo etcétera de frases que nos decimos consciente e inconscientemente. Revisar el modo en que nos hablamos puede suponer un cambio impredecible en nuestra vida. Igual que un poema pueda tener múltiples interpretaciones, tu vida también tiene muchas lecturas posibles.

Lo que anticipas en tu mente construye realidades

Cuando anticipamos un futuro positivo, todo gira en esa dirección, provocando la realización de ciertas acciones en el presente.Personalmente creo en la frase que dice “cuando deseas algo con fuerza, el universo conspira para que puedas conseguirlo”. Dice una frase “tanto si crees que puedes conseguirlo como si no, tranquilo, estás en lo cierto”.

El pasado, siempre positivo

Si recurrimos al pasado, debemos centrarnos en lo positivo, en lo que aprendimos de la situación pasada, en los recursos que empleamos para superar una dificultad. El futuro es el resultado del modo en que procesamos nuestro pasado en el momento presente

lunes, 27 de mayo de 2013


Como salir de la tristeza y la depresión

Todos en alguna oportunidad hemos estados tristes, y nuestra tristeza se ha extendido más de lo normal formándose en una depresión. Las depresiones son peligrosas, porque si no hacemos algo acerca de ellas, se pueden volver crónicas, y por lo tanto dañar nuestra calidad de vida.
La tristeza, en la gran mayoría de los casos, está en nuestra mente y en como asumimos los cambios que hay en nuestra vida. Nuestras expectativas al no cumplirse nos ocasionan un estrés que se convierte en tristeza, y luego nuestra mente nos juega malas pasadas sumiéndonos más en una especie de depresión.

Cuando la causa de nuestra tristeza o depresión es un dolor muy grande, la muerte de un pariente, una separación o traición, por ejemplo, nuestra mente puede caer en un pozo desde donde veremos todo muy oscuro.

"Cuando la depresión no es crónica ni es una enfermedad diagnosticada, salir de ella es mas una decisión que un proceso."
Cómo salir de una depresión

En cualquiera de los casos, cuando la depresión no es crónica ni es una enfermedad diagnosticada, salir de ella parece ser una decisión más que un proceso. Nosotros tenemos el poder de decidir cuánto queremos sufrir por las cosas, y cuándo estamos dispuestos a levantarnos y seguir sin darle cabida a la mente a que siga sufriendo por un evento que ya pasó, y del que nada se puede hacer para cambiarlo.

Parece difícil, pero no lo es tanto. Requiere de una visión distinta de la vida en donde nos enfoquemos más en el momento presente, dejando de lado tanto el pasado como el futuro. Esto lo hacemos con el propósito de enfocarnos en lo que tenemos, más que en lo que ya no tenemos o lo que nos hace falta.

En el caso de pequeñas depresiones o tristezas, que a veces ni tienen una razón obvia pero que están ahí de todas maneras, requerimos de una visión más positiva de la vida y de un enfoque más en el momento presente.
Cuando sientas tristeza, intenta ocupar tu mente con alguna tarea y pasa el tiempo ocupado, de modo de distraerte y darte cuenta que las cosas no son tan terribles como parecen; siempre hay algo mejor en el camino. Trata de no aferrarte a las ideas fijas, porque todo es perecedero y el apego deprime.

Piensa siempre en positivo y podrás evitar la depresión. Con empeño, con ganas y compromiso. El poder esta en ti y en nadie más.

viernes, 24 de mayo de 2013

La intención positiva detrás de un comportamiento “agresivo”, por ejemplo, es a menudo “protección”. La intención o propósito positivo detrás del “miedo” es normalmente “seguridad”. El objetivo positivo detrás de la “ira” puede ser “marcar los límites”. “Odio” puede tener el propósito positivo de “motivar” a una persona a pasar a la acción. Las intenciones positivas detrás de algo como la “resistencia al cambio” pueden abarcar un registro de cuestiones; incluyendo el deseo de reconocer, honorar o respetar el pasado; la necesidad de protegerse a uno mismo permaneciendo con lo familiar, y un intento de aferrarse a las cosas positivas que uno tuvo en el pasado.
Incluso los síntomas físicos pueden servir a un objetivo positivo.
Los síntomas físicos a menudo alertan a las personas de que algo está desequilibrado. A veces estos síntomas físicos son incluso un signo de que algo se está curando.

A veces un comportamiento o síntoma de un problema específico puede hasta servir para múltiples intenciones positivas.

miércoles, 22 de mayo de 2013


MÁNDALA PARA MEDITAR

Este mándala evoca a la madre naturaleza, al crecimiento personal, al conocimiento y abre las puertas de la comunicación con nosotros, con los nuestros, con la humanidad, contribuye al fluir de la información. Descripción:
-Color verde: fertilidad, crecimiento, es el color del maestro, del sanador. Estimula el chakra situado en el corazón.
-Colores tierra: la madre tierra, fuerza de gravedad, centra, estabiliza (en relación con el hecho de volver a la tierra, de mantener los pies en el suelo).
-Símbolo árboles: en general está relacionado con la fertilidad y el crecimiento. Por otro lado el árbol simboliza el equilibrio entre el mundo terrenal y el espiritual. Con sus raíces agarradas a la tierra, al mundo físico, en su crecimiento el tronco, desarrolla sus ramas frondosas hacia el cielo tocando el mundo espiritual. El árbol es un ser vivo fuerte, de gran longevidad.
-Símbolo tréboles de cuatro hojas: llama a la magia, a la suerte y a la naturaleza.
-Símbolo raíces: el fin es el mantener los pies en el suelo, la atención junto a la intención, es el antagónico del símbolo trébol para producir equilibrio en nuestro interior.


sábado, 18 de mayo de 2013


SI ME ACEPTO A MÍ MISMO ACEPTO LA REALIDAD
Siempre nos parece que algo nos falta o algo no está bien, si somos rubios queremos ser morochos, si somos delgados queremos engordar, si tenemos rulos queremos el cabello lacio o viceversa, si tenemos pareja nos justaría estar solos, y si estamos solos nos gustaría estar en pareja, cuando eras niños queríamos ser grandes y ahora de grandes que no daríamos por ser niños de nuevo, y esto ocurre en mucho ordenes de nuestras vidas con los que nos sentiríamos identificados fácilmente. Generalmente estamos disconformes con nuestra persona. Tenemos tantas cosas en la vida para ser felices que a veces no podemos ver el bosque del otro lado del árbol. Y en este momento me vino una frase a la mente:
“Sufrimos mucho por lo poco que nos falta, y
disfrutamos poco lo mucho que tenemos”
Aprendamos a ser agradecidos con Dios y la vida que se nos ha otorgado, valoremos las cosas cotidianas, las pequeñas y grandes cosas que nos sorprenden aun día a día.
 Deja de lamentarte continuamente de cosas que no hiciste o que hiciste en el pasado, porque eso no sirve de nada, perdónate y acéptate ya que hiciste lo mejor que sabias y podías en cada situación y lugar, comienza a crecer y a evolucionar.

viernes, 17 de mayo de 2013

UNA SONRISA

No cuesta nada, pero vale mucho.
Enriquece a aquellos que la reciben, sin restar a aquellos que la dan 
Se produce como un relámpago, pero su recuerdo a veces dura toda la vida.
No hay nadie tan rico que no la necesite, ni tan pobre que no la pueda dar.
Genera felicidad en el hogar, promueve los negocios y fortalece la amistad.
Es aliento para los cansados, luz para los desilusionados y sol para la oscuridad.
Pero no se puede comprar, ni prestar ni robar. Es algo que no vale nada…hasta que las regalas. Por favor regálanos tu sonrisa para abonar a nuestra felicidad.

jueves, 16 de mayo de 2013



AYUDARNOS A “LIMPIAR, TRANSMUTAR Y LIBERAR”, TODAS LAS CARGAS DEL PASADO QUE CONTIENEN LA VIEJA ENERGÍA DE MIEDO, IRA, TRISTEZA, ODIO, JUICIO Y CULPA... Y DE ESA FORMA DEJAR EL ESPACIO VACÍO PARA QUE LA LUZ Y EL AMOR PUEDAN OCUPAR NUEVAMENTE SU LUGAR DENTRO DE NUESTRO CORAZÓN... POR ESO CUANDO SIENTAS ESAS EMOCIONES, “NO LAS BLOQUEES NI LAS REPRIMAS”, PARA EVITAR QUE SE TRANSFORMEN EN ENFERMEDADES O MALESTARES FÍSICOS, MENTALES, Y ESPIRITUALES... SINO QUE “LAS DEJES FLUIR LIBREMENTE”... BUSCANDO UNA FORMA ADECUADA Y SALUDABLE PARA EXPRESARLAS... COMO LLORAR, HABLAR, ESCRIBIR, REÍR, CANTAR, BAILAR, PEDIR PERDÓN Y PERDONAR, Y REALIZAR EL EJERCICIO FÍSICO QUE TU ELIJAS... PUES DE ESA MANERA PODRÁS AYUDAR A QUE TU PROCESO DE TRANSFORMACIÓN SEA MÁS LLEVADERO, ARMONIOSO Y FELIZ... POR ESO DESDE AHORA SÁNATE A TI MISMO, Y HAZ QUE SUCEDA!!!

miércoles, 15 de mayo de 2013


Y si cambiamos la manera de ver a los obstáculos, realizando cambios positivos.

La vida siempre está cambiando, nosotros tenemos la oportunidad de cambiar. Las personas intentan reducir el estrés que padecen y eliminar las dificultades que la vida les presenta todos los días. Pero para evitar todos estos obstáculos, sería interesante que te preguntes ¿estoy aportando como mi mentalidad más inconvenientes a mi vida? ¿Deseo ese cambio? ¿Estoy cómodo con esta situación?…
En primer lugar, debemos realizar una revisión de todo lo que pensamos y sentimos diariamente, quizás cuando te levantas a la mañana tu energía es muy buena, tratas de encarar las situaciones, pero cuando va transcurriendo la mañana ¿tu mente sigue positiva? ¿O de a poco se va arrimando al pensamiento negativo? ¿No puedes modificar estas situaciones? ¿Intentaste cambiar tu visión sobre esa circunstancia que te toca enfrentar?
Los obstáculos siempre van a estar presentes, no podemos cambiar eso porque no siempre depende de uno mismo, muchas veces están involucradas terceras personas que no podemos manejar. Pero lo que si podemos transformar es nuestra postura con respecto a esa situación que nos toca vivir, es nuestra mentalidad la que hace que las cosas nos afecten de tal manera que no podamos seguir adelante o podemos verlas como una gran oportunidad para aprender y buscar una solución. No podemos permitirnos que los obstáculos nos entorpezcan el camino que diseñamos para nuestra vida.
Quizás te preguntes, ¿pero trato todo el tiempo de darle otro enfoque a esas situaciones pero me resulta imposible? Todo este cambio depende únicamente de nosotros mismos, de nuestra forma de apreciar las cosas y cuál es el camino que deseamos en un futuro inmediato.
Siéntate por unos minutos cuando algo te afecta de tal manera que no puedes ver nada, respira profundo varias veces, tranquilízate y medita sobre algunas cuestiones que te voy a enumerar:
-¿Esta situación la provocaste tu u otra persona? ¿La originaste a partir de no poder manejar tus emociones? ¿No podías controlar la situación y se te fue de las manos?
-¿Esto te afecta a tal punto que no puedes pensar en nada más?
-¿Si tomarás otra postura la situación cambiaría?
Si la situación no la puedes manejar en ese momento, lo mejor es que te alejes por un instante y te des el tiempo para ver qué es lo que te está afectando. Es importante que te cuides emocionalmente.
Todo tiene solución, los obstáculos están para fortalecernos y saltarlos de la mejor manera, quizás en ese momento no lo veas así, porque el dolor y la ofuscación no te lo permitan, pero cuando tranquilices a tu mente, verás todo de otra manera.
Date tiempo para procesar emocionalmente todo lo que te sucede, si no encuentras una solución ahora mismo, deja el inconveniente de lado y sigue adelante, en otro momento verás con más claridad cuál es la solución al problema que entorpece tu crecimiento.
Como dice ese refrán tan famoso, “nada dura para siempre”, es cierto. Todos los obstáculos que tienes en este momento van a desaparecer, si tú cambias tu forma de pensar y de apreciar las situaciones. Siempre en una primera impresión, todo nos parece terrible, doloroso e insuperable. Pero no es así, cuando nuestra energía se transforma y nuestro pensamiento acompaña este cambio, todo lo vemos y apreciamos desde otra perspectiva.
Recuerda que nosotros somos energía y mente, y todo lo que nos pasa depende directamente de nosotros. Aprende a superar esos obstáculos modificando la apreciación que le das. Refuerza tus habilidades y capacidad para que alcances todas las metas y te conviertas en la persona que deseas ser.

martes, 14 de mayo de 2013

Hacerse cargo de uno mismo

Aunque la comodidad te ofrezca sus ventajas, ya es hora de que dejes la inutilidad a un lado. Hacerte cargo de ti mismo es un placer indescriptible, mucho más que ser cómodo. Cuando seas capaz de resolver las cosas sin ayuda, tendrás la maravillosa sensación de andar por la vida a doscientos kilómetros por hora. Desde hoy, no delegues lo que puedas hacer. Los intermediarios nunca hacen bien el mandado. No les duele. Si tienes la manía de consultarlo todo, date el gusto de equivocarte. Si te equivocas, creces; si no te equivocas, te estancas.
Empieza por hacer una lista de las cosas que tienes por arreglar o solucionar, y que has dilatado por no contar con un “experto” disponible. Define tus prioridades, haz un orden del día y de las tareas a cumplir. Eso sí: ¡no postergues más! Simplemente empieza. Tómate el trabajo de llamar por teléfono y averiguar. Desplázate al lugar. Incomódate hasta los huesos. Aunque llueva y truene, irás. No habrá excusas. No más desidia. No descuides lo que amas. Tus pertenencias son importantes. Cuídalas, quiérelas. Dale mantenimiento a tu vida de vez en cuando. Nadie lo hará mejor que tú. Cuando dejes de encomendarte a otros y te hagas responsable de tus actos, descubrirás tu verdadera fortaleza. Realiza esas actividades que siempre postergas, haz de tu vida un templo, en donde te corones cada dia con amor haciendo lo que gustas y lo que sientes siempre de una manera positiva.
Lo bueno, es entender que todos somos diferentes y eso nos conviene porque nos complementamos como los dedos de la mano que ninguno es igual al otro pero todos son necesarios y trabajan en conjunto como un equipo, pero eso, depende de nuestros diferentes y extraños puntos de vista. 

lunes, 13 de mayo de 2013



Aprender y evolucionar 

El alma es esa esencia vital que todos poseemos, nuestra verdadera esencia más allá del cuerpo físico, es por lo tanto nuestro verdadero yo, el cuerpo físico es solo un envase que nos permite tener las experiencias materiales que ahora tenemos, para aprender y poder vivir en el mundo físico, pero no es aquí la verdadera meta de nuestras vidas. Así como ha existido desde siempre la evolución terrenal para adaptarse al medio ambiente dándose los cambios necesarios, del mismo modo ocurre con nuestra alma, esta desde el momento que ha sido creada ha evolucionado, a diferentes ritmos según cada ser lo necesite.
El verdadero objetivo de la vida es aprender y evolucionar dentro de la luz, para estar cada vez más cerca de Dios (no lo veamos de un modo religioso si no espiritual), y para que esto sea posible todos hemos reencarnado las veces necesarias para ser lo que somos el día de hoy, para aprender ha sido necesario atravesar por diversas experiencias vida tras vida, es muy probable que en vidas pasadas yo misma halla sido cruel y despiadada pues se debe conocer lo malo para valorar lo bueno, pero eso al igual que todos lo sabremos a su momento.
La reencarnación es por tanto el medio que poseemos para evolucionar atraves de la experiencia de la vida terrenal, es muy importante aclarar que cada persona va a diferente paso, no todos aprendemos igual ni al mismo ritmo, es por eso que no debemos juzgar a nadie, cada día es imposible no ver las cosas malas que pasan en el mundo y es triste ver que aun estemos tan cegados por el egoísmo, sabremos que vamos por buen camino cuando empecemos a dejar el ego a un lado, ya que es lo principal que debemos vencer, es lo que mas nos interfiere en el proceso de la evolución.
Cada persona tiene un camino planeado por si misma antes de haber encarnado y la gran prueba es el no recordarlo con la mente física si no con el alma, a eso que llamamos conciencia, a toda la moral que cada persona tenga, entonces es de cada persona entender y aprender lo que uno mismo a decidido aprender, ¿que tan consientes estamos cada día de nuestros actos?, ¿qué es lo que definimos como importante en la vida? y ¿a donde queremos llegar?.
El mundo en el que ahora vivimos es un mundo dividido en muchos factores, si lo vemos de una manera muy terrenal, es un mundo dividido por fronteras, por intereses políticos, por razas, por posiciones sociales, por preferencias sexuales, por religiones, etc., es un mundo lleno de humanos que creen ser los seres más inteligentes y superiores sobre la faz de la tierra o incluso sobre el universo, ¿de verdad lo somos?, tenemos grandes avances científicos y tecnológicos que nos han hecho de la vida una delicia pero a la vez una tortura por las grandes consecuencias de la falta de armonía que la ciencia tiene, y así como hemos descubierto grandes cosas (científicamente hablando), también hemos perdido las que yo considero más importantes, pues entre más cerca estamos de la ciencia y de la lógica, más nos alejamos de la espiritualidad y de Dios ya que literalmente hablando esto es algo "místico" que no podemos probar, son ideologías antigüas que hemos heredado de ancestros más primitivos y por tanto "ignorantes", ¿pero de verdad es así?, por esa misma razón hemos dividido el mundo físico y el mundo espiritual, es por eso mismo que existen tantos misterios, enigmas, leyendas y mitología, porque nos hemos quedado sin esa parte, así que lo único que tenemos en estos días es el suponer como fueron las cosas, suponer porque nuestros ancestros veneraban "dioses", por que se habla de seres "poderosos", de fantasmas, de criaturas fantásticas, etc.
Hemos olvidado que el mundo físico y el mundo espiritual van de la mano, y por lo tanto en su mayoría deciden vivir en el mundo físico, con sus beneficios, placeres, defectos y demás, decidimos que nacemos, crecemos, nos reproducimos y morimos, y después... ya veremos, nos enfocamos en que triunfar en la vida es tener mucho dinero y lujos, ser reconocido por nuestros estudios o por nuestras habilidades, etc., pero cada persona es libre de elegir como llevar su vida, todos llegaremos a la misma meta, unos primero que otros, unos caminando, otros corriendo y otros tantos tal vez volando, esa es la única diferencia, conforme estemos preparados, conforme nuestra alma evolucione, más y más cosas se irán aclarando, más y más información ira llegando y estaremos más cerca de la verdad absoluta, y entonces si entenderemos el poder de las personas, pero todo a su tiempo.

domingo, 12 de mayo de 2013


¿Cómo utilizar el JAPA MALA?
El "Om" solo debe usarse para empezar o terminar la meditación, pronunciándolo tres veces. Y en diferentes situaciones que se desee tener un buen augurio. Pero no es conveniente hacer "Japa mantra": 108 veces, ya que su poder es muy grande y se puede tener una depuración energética muy abrupta.
El collar de meditación se toma con la mano derecha y se pone sobre la rodilla derecha (aunque sea zurdo). La mano izquierda se apoya relajada o con un mudra sobre la rodilla derecha. Los ojos cerrados. Cada una de las 108 cuentas del collar se van pasando hacia delante con los dedos: pulgar, mayor y anular de la mano derecha. Nunca se deben usar los dedos índice ni meñique ya que estos están conectados con las energías del ego y la inercia. El collar de 108 cuentas tiene un "Penacho" que representa "la cabeza", por lo tanto, al llegar con los dedos a ese punto, no se debe atravesar ni pasar por encima, sino que, hay que volver hacia atrás, en el caso de que se quiera, dar más de una vuelta.

sábado, 11 de mayo de 2013


Que es la Meditación trascendental
La Meditación Trascendental  se puede referir a una técnica de meditación basada en la repetición de mantra o al Movimiento Meditación Trascendental. Tanto la técnica de meditación como el movimiento fueron creados en India a mediados de la década de 1950 por Maharishi Mahesh Yogi y alcanzó extensión mundial en los años 1960.
La meditación trascendental es un método de meditación que, según la organización Meditación Trascendental, se pueden utilizar en la búsqueda de la salud y la vitalidad.
La esencia de estas técnicas es que nos permiten establecer un paréntesis en nuestra rutina diaria, un espacio en el que las reglas de juego son diferentes y las establecemos nosotros, un momento que dedicamos a trabajar con nuestra parte menos física: la mente, mediante la autosugestión y la constancia. Es frecuente encontrar la relajación y la visualización unidas en una técnica única. Y esto es especialmente útil para personas que tienen facilidad para "ver mentalmente" y en cambio, les cuesta relajarse por otros métodos.
Primero, si se relaja, todo es más fácil. De hecho es nuestra incapacidad para relajarnos en determinados momentos lo que produce nuestros estados de irritabilidad, cansancio, insomnio y un largo etcétera. Relajarse debería ser un proceso natural, pero a fuerza de vivir estresados, muchas personas necesitan aprender "técnicas de relajación" para poder hacerlo. Estas técnicas lo que hacen es básicamente:
1-      Crear un momento y ambiente propicio para el descanso, sitio cómodo, buena temperatura, luz tenue, música suave o silencio, etc. Una vez en esas condiciones, guiar la mente de la persona a producir un relax físico. Hay muchas técnicas. Desde "dejarse llevar por la música" hasta tensar los músculos al límite para luego relajarlos, el abanico es inmenso, hay para cada gusto.
2-      La naturaleza de la mente es pensar. Guiamos la mente hacia un tipo de pensamientos determinados que elegimos. Digamos que ocupamos la mente en recrear una imagen que puede ser "nueva" o no, como cuando traemos a la mente un recuerdo de algo que hayamos vivido. En la visualización, no solamente utilizamos la facultad de la mente de recrear situaciones como en una pantalla de cine, sino su capacidad de reproducir las emociones que acompañan a esas imágenes, en un plano físico. En otras palabras, creamos una imagen y experimentamos las emociones que producen esas imágenes en nuestro cerebro. También se suele concentrar la atención en cada parte del cuerpo: pie, tobillo, pantorrilla, muslo, cadera... partes del cuerpo y de la cara, y distenderlas, relajarlas, dormirlas, hacerlas más pesadas, ablandarlas, derretirlas, evaporarlas, hundirlas, etc, mentalmente en el proceso de autosugestión, con el fin deseado.

Si se pregunta a cualquier persona que practique con regularidad cualquiera de estas técnicas, seguramente dirá que en su vida existe un antes y un después: un "antes" de aprender y practicar su técnica, y un "después" de llevar practicándola con asiduidad. Efectivamente, actúan prácticamente como vitaminas o drogas para la mente. "Ponen" allí donde falta, "quitan" donde sobra y "engrasan" los mecanismos de tal forma que con tiempo y constancia, el conjunto de lo que somos, empieza a funcionar cada vez más armónicamente si es esa la finalidad "programada".
Una sesión de meditación empieza por relajar el cuerpo y la mente. A veces puede incluir algún tipo de visualización preparatoria, pero meditar no es sólo relajarse o visualizar. Aquí no hay solo "descanso", ni sólo imágenes placenteras. Y tampoco necesariamente hay experiencias místicas. Como en todos los quehaceres de la vida también hay una forma religiosa, espiritual, mística de entender la meditación. Pero no es inherente a ella. Los actos en sí mismos no tienen tendencias ni simpatías. Una persona profundamente religiosa, experimentará y plasmará su rito en cada acto de su vida: desde comer a trabajar. Una persona agnóstica, por el contrario, no verá en comer o trabajar más que una actividad de las muchas que componen sus días.

Debemos prestar atención a nuestras emociones para no afectarnos físicamente y por consiguiente no afectar nuestros chakras.

viernes, 10 de mayo de 2013


AMEMOS Y RESPETEMOS LA TIERRA

Cada día en que respetamos y amamos la Tierra, cada día en que nos comunicamos con su Esencia, cada día en que conmemoramos los Ancestrales Tesoros de la Sabiduría de la Tierra, y Amamos el Aire, y el sabor a Libertad del Vuelo del Alma, y amamos el agua, la cuidamos y disfrutamos fluir como ella lo hace, y respetamos y adoramos el Fuego, el fuego que arde dentro nuestro, como en el interior de la Tierra, y desde ella, vemos brotar la Vida, y la ayudamos a Crecer abriéndose paso, Y vemos en cada planta, en cada animal, en los insectos, en cada Ser la Presencia de lo Mágico y Divino sabiendo que "aquellos que no se ven" guían nuestras vidas, nos acompañan los Espíritus de todas las cosas. Cada vez que nos acercamos a la Madre Tierra con respeto y con la certeza de que ella todo nos provee siempre que la honremos. Y descubrimos la Fuerza del Amanecer, y reposamos en el descanso del Atardecer, reconociendo los mensajes de las estrellas en la noche. Cada vez que respetamos a los demás y somos tolerantes con nuestros Hermanos del Camino de la Vida y nos acompañamos con Amor y con Paciencia entonces estamos honrando a nuestros amados ancestros que un día pisaron estas y todas las Tierras y nos dejaron un Legado Almico, Espiritual, Energético, para que aprendamos a vivir de acuerdo a los Ciclos de la Vida del Cielo y la Tierra y en Armonía con el Universo.
Mas allá de la conquista de cualquier conquista ese Legado no perecerá mientras seamos Amantes de la Tierra y manifestemos la más primitiva y Natural Esencia: El AMOR y RESPETO por lo Sagrado por la Tierra, por la Naturaleza de todas las cosas, incluso de los seres humanos mismos es su más Maravillosa Herencia la cual ninguna cultura sea de donde sea podría aplastar jamás porque es el Legado del Origen de la Vida misma.

miércoles, 8 de mayo de 2013


CAMBIOS EN LA TIERRA Y SUS EFECTOS Y EL PASO DE NIVEL DE LOS SERES HUMANOS
Para muchos de ustedes la emoción crece, y algunos han llegado al nivel en el cual la emoción se convierte en un poco de temor porque no se sienten cómodos con la situación que viven este momento. Lo único que deben saber es esto: todos los seres están cambiando. Todos y cada uno de los niveles de vibración están pasando al siguiente nivel y, literalmente, ello sucede como un ancho de banda de vibración completo, no como si se tratase de un solo nivel sino como un ancho de banda de vibración completo que ustedes llamarían Tierra. Todas sus criaturas y seres están pasando por esa transición en estos momentos. Tanto ustedes como nosotros hemos usado las palabras elevando su vibración, y esa es una descripción muy exacta de lo que está sucediendo. El reto más grande cuando decimos elevando su vibración es que ustedes inmediatamente entran en el campo de la dualidad que les dicta que una vibración es mejor que otra.
La Tierra ha modificado su bamboleo debido al reajuste dimensional y al cambio vibratorio. La Tierra tuvo que entrar a una nueva dimensión para crecer y abrirles espacio a los humanos empoderados sobre este planeta. Como resultado, se ha movido, y debido a su movimiento ha causado literalmente algunas reacciones físicas. Las han visto como terremotos; y ha sucedido en otras formas además de éstos, pero esa es la idea básica. Lo vieron en Chile, en las costas de Australia y también en Japón. Esos tres terremotos cambiaron la inclinación y el giro rotatorio del planeta Tierra. Aun cuando se supo que eso sucedió, nadie estaba consciente de los efectos a largo plazo que ello tendría. Ahora están experimentando esos efectos, conforme la Tierra se vuelve a equilibrar a sí misma a través de la redistribución del agua.
Hace un par de años, Rusia experimentó una onda de calor severa y sin precedentes. Ahora están viendo temperaturas extremas similares y aquellas mismas energías en distintas partes del mundo. Las llaman sequía u onda de calor, pero en realidad es la redistribución del agua a través de sus sistemas terráqueos. Solo imaginen una gran esfera girando perfectamente equilibrada y uniforme, y de repente ustedes la pasan a otro nivel dimensional. Tenderá a agitarse hasta encontrar nuevamente su rotación perfecta. La manera en que la Tierra logra su rotación perfecta y su equilibrio es mediante la redistribución del agua sobre el planeta. Eso continuará durante los próximos 3 a 5 años, y después, gradualmente, comenzará a estabilizarse y anclarse en la nueva Tierra.
En realidad este es un proceso sano que está haciendo progresar las energías. Sin embargo, puede representar un reto en los próximos años conforme la Tierra vaya haciendo su transición. Las cosechas no se darán y gran parte de los productos de los cuales dependen, se distribuirán en áreas diferentes del planeta. La Tierra está embarazada y eso es algo hermoso. Está a punto de dar a luz y está mucho más cerca de lo que imaginan. ¿Va a dar a luz otra Tierra? No. Está dando a luz a otra forma de seres humanos. Anteriormente, todos los seres humanos hubieran tenido que abandonar el planeta Tierra por medio de algún cataclismo para borrar un nivel vibratorio y comenzar de nuevo. Pero eso no está sucediendo en estos momentos. Ustedes son los primeros seres que alguna vez se han atrevido a desafiarlo y a creer que podemos pasar conscientemente de un nivel a otro, sin dejar los cuerpos físicos. Felicitaciones, queridos, ¡lo están logrando! Van muy adelante en esta etapa, y están trabajando exitosamente para lograrlo.
Ahora les compartiremos algunos de los otros cambios que están sucediendo en todo su mundo. Lo único que deben hacer es encender las noticias para ver lo que está sucediendo. Los países del mundo estaban organizados a un nivel vibratorio que no podría existir en la nueva Tierra, y esa es una de las razones por las cuales muchos países están teniendo dificultades y revueltas debido a la vieja energía. Es muy sencillo: pueden elegir dónde desean estar. Les rogamos que entiendan que conforme pasan al siguiente nivel, las vibraciones altas y bajas continuarán existiendo. Nunca estarán todos exactamente en el mismo nivel vibratorio, ya que eso sería muy exclusivo.
Toda organización o grupo de humanos deberá enfrentar algunos retos en los próximos años, conforme vayan atravesando por esos cambios. Serán desafíos de ajuste al cambio, ya que muchos de ustedes han formado sus organizaciones. Ya sea una iglesia, negocio o club de alguna clase, ustedes formaron esos grupos en determinados niveles de vibración. Así, conforme vayan pasando al siguiente nivel, deberán efectuar algunos ajustes. Las organizaciones basadas en principios que no existirán en la nueva Tierra comenzarán a experimentar desafíos. Les pedimos que no juzguen esos desafíos como buenos, malos, de vibraciones altas o bajas, ya que ese es un efecto de la dualidad en su mundo y de la cual se están alejando completamente. Simplemente son ajustes, de la misma forma que están experimentando ajustes en sus cuerpos físicos conforme pasan de un nivel vibratorio de existencia al siguiente.
De lo que se habla aquí es que comprendan es que la luz jamás corresponde exclusivamente a una vibración. Comprendan que ustedes tienen muchos niveles vibratorios diferentes, sin embargo la luz que brilla a través de todos ellos es exactamente la misma. Debido a eso, pueden generar el cambio en cualquier nivel que elijan. Si elijen generar el cambio en este planeta, se verán atraídos hacia uno de esos niveles. Sí, en estos momentos piensan: ‘Oh, debo estar en el nivel máximo porque he trabajado mucho para estar aquí y generar un cambio’. La luz no es exclusiva y la vibración más baja de su planeta también debe sentir la luz. En el instante que crean que han alcanzado un nivel en el que pueden relajarse y sentirse cómodos, alístense y no se sorprendan cuando, aparentemente de la nada, se vean trasladados a otro nivel. Su orden vibratorio se ajusta en ese punto, porque no pueden atravesar la puerta si vacilan y van de un lado a otro bloqueando el camino. Deben ser capaces de atravesar el umbral con todo intacto.

martes, 7 de mayo de 2013


AFIRMACIONES PARA CAMBIAR  NUESTRA ACTITUD MENTAL
 
1. Vives en un mundo con un promedio de 80% de pensamientos negativos. Desde este instante puedes abandonarlo y hacerlo un mundo mejor con fe y esperanza.2. Desde ahora estás capacitado para iniciar una nueva vida positiva. Vida que quedará en tu subconsciente como tu vida natural, impregnando con la fuerza todo tu ser físico y mental.
3. Eres capaz de hacerlo. Realmente puedes lograrlo. Inténtalo ahora, llevando contigo no tan sólo pensamientos positivos, sino que una vida positiva fruto de esos pensamientos.
4. El pensamiento positivo afecta todo lo que haces, impregna de elevadas vibraciones todo lo que te rodea. Sólo trabaja en tu beneficio y en el de los demás, dado que en el reino de la mente lo positivo atrae a lo positivo y rechaza a lo negativo.
5. Cuántos en el planeta desearían estar en tu lugar. Sé agradecido con lo que tienes, y desde lo que eres y tienes inicia el cambio hacia algo mejor, pues siempre habrá delante nuevos logros para tu crecer. La vida positiva se inicia ahora, ya, desde donde uno está.
6. Usa dos palabras mágicas: PUEDO y QUIERO. Puedo ser mejor, quiero ser mejor.
7. Usa una frase mágica: SOY CAPAZ. Yo soy capaz de ser mejor y lograr éxito en mis metas positivas, para la nueva vida que desde ahora iniciaré.
8. No hay edad para el cambio, la ciencia ya lo ha demostrado. Siempre siente que tu edad de mayor producción y capacidad está 20 años más allá de la que ahora tienes, y actúa así, pues tu cerebro crecerá, nuevos circuitos activarás y cada día más inteligente serás. No olvides que la edad para China y Japón, es sabiduría. Sin importar tu edad, tienes una vida por delante y esa vida es importante.
9. Pide a lo interno ayuda para iniciar el cambio y comenzar desde este instante a vivir una vida positiva, aprendiendo el arte del buen pensar, pensando cada día más y más cosas positivas.
10. Quien no comete errores es un ser que no sabe vivir, es un ser estancado en la vida. Sólo quien intenta ser mejor, vivir mejor y aprender más, comete errores. De cada error se saca una positiva lección, cada error es una enseñanza que nos permita avanzar.
11. Quien no aprende a perdonar, dificulta su caminar. Perdonar deja una sensación de libertad maravillosa.
12. El mejor lugar del planeta está donde tú en este instante te encuentras, en ese lugar puedes hacer un cielo de un infierno sólo con tu actitud mental positiva.
13. Elimina la duda, el temor, la ansiedad y la preocupación. No lo olvides: El cáncer es curable, lo que mata es el temor al cáncer. Toda meta lógica es alcanzable, lo que lo impide es la duda. Eres capaz de lograr desde ya el cambio, lo que te limita es la ansiedad y la preocupación. Borra de tu mente la duda, el temor, la ansiedad y la preocupación.
14. Condiciona tu mente subconsciente con positivos pensamientos conscientes. En la medida de tu fe en ti mismo, de tu fe en las herramientas que DIOS te dio, y créelo, fueron las mejores, comienza a usar esas herramientas y los resultados te sorprenderán.
15. Las herramientas son tus propios pensamientos, y nadie puede ayudarte a pensar o a pensar por ti.
16. Asume desde ya tu responsabilidad de que eres lo que has pensado.
17. Asume el compromiso de que serás lo que desde ahora pienses.
18. Nada ganas con sentirte superior a otros. Sí ganas con sentirte superior a ti mismo.
19. La única guerra es contigo mismo. El único rival eres tú mismo. La única persona a la que debes vencer es a ti mismo. Véncete eliminando con el pensamiento positivo reiterativo la preocupación. Véncete aumentando tu autoestima y el valor personal. Véncete asumiendo tu presente y futuro.
20. Eres capaz de lograrlo.
21. Eres importante pues eres hijo de DIOS, en transitoria misión de perfeccionamiento por tu forma física, en la que NADA negativo puede tocar lo sutil que realmente eres. Sólo lo positivo toca a tu alma, y lo hace permitiéndote crecer y evolucionar.
22. Nada sucederá en tu vida mientras no lo quieras, y una vez fijada esa idea en tu subconsciente, no hay límite para la meta que uno se programe.
23. Establece metas elevadas y comienza a vivir una vida que te permita alcanzarlas. Metas nobles y que por ningún motivo puedan dañar a otro. Puedes lograrlo. Tan sólo de ti depende si lo logras o no.
24. La enfermedad puede ser un obstáculo para el cuerpo, pero no para la voluntad y la capacidad de emitir buenos pensamientos.
25. Ante cada problema, relájate, piensa que eres capaz de solucionarlo, elimina la ofuscación. Repite una y otra vez que lo solucionarás, y la solución llegará. No pierdas el tiempo ni la energía en problemas menores, esos se van solos sin problema.
26. Cada dificultad es una oportunidad que la vida te da para tu personal desarrollo. Si logras aceptar este enfoque, cada dificultad fácilmente superada será, y tú más crecido estarás.
27. Cuando te preparas para lograr lo mejor, la fuerza interior actúa más allá del tiempo y del espacio, con el fin de que tengas eso mejor por ti pensado.
28. Al despertar, se agradecido por haber despertado, y piensa y cree que será un buen día para ti, y que mañana lo será aún mejor. Mírate al espejo y ve tus ojos resplandecientes y tu aspecto radiante. Usa frases de auto apoyo. Hazlo todos los días.
29. Las cosas que ya son, imagínalas como tú quieres que sean mejores. A tu familia imagínala mejor. A tu trabajo imagínalo mejor. Es decir, VISUALÍZALOS mejor, cerrando los ojos y viendo lo que tú deseas mejor de lo que ahora es. Ve el futuro en un mundo mejor. Hazlo con fe, tienes el poder para lograr que ese futuro sea mejor. Tu mente es más poderosa de lo que has imaginado. No la has sabido usar. No importa, ahora la usarás sabiamente.
30. Si perseveras y eres constante en tus anhelos, los lograrás dado que eres capaz. No hay límites ante ti, los límites los pones tú mismo. Amplíalos desde ya, cada día más.
31. Como ejemplo tienes a Napoleón. Era el número 42 de su clase en la Academia Militar. Pregúntate cuántos monumentos y libros se han destinado a ese número 42, y si existe alguno de los otros 41 que en esa academia eran considerados superiores a Napoleón que sea recordado. Él tuvo fe, visualizó, creyó y logró una meta, que no entraremos a comentar si fue noble o no, sino que a valorar lo que la mente pudo lograr. Partiendo de la base que tus metas serán justas, lógicas y nobles, sin importar en el lugar en que ahora estés, pues ese es precisamente el mejor lugar para iniciar el cambio positivo en tu vida, de la misma forma triunfarás.
32. Vives en un mundo negativo, toma la decisión de hacerlo positivo.
33. Vives en un mundo con presagios de caos, toma la decisión de pensar en un mundo mejor.
34. Prepárate para mañana trabajando bien hoy.
35. Mira más allá de las estrellas, observando primero lo que te rodea, y luchando por mejorarlo, solo tú puedes lograrlo.
36. Pese a todo lo negativo, que es externo, puedes llevar una vida positiva buscando apoyo en lo interno. San Agustín al momento de morir dijo: Toda mi vida busqué a Dios fuera y estaba dentro de mi.
37. Dentro de ti está la mente consciente que es la fuente de los pensamientos, los que tan sólo tu puedes manejar. Está tu mente subconsciente que es la depositaria de la fuerza que nos llega desde el alma, y que rige la vida y nos permite vivir, fuerza que conscientemente con los pensamientos puedes aprender a programar. Usa los pensamientos de manera tal que te permitan ser el mejor programador de tu subconsciente. Usa la fuerza interior con el fin de tener una mejor vida exterior y colaborar a lograr un mundo mejor.
38. PUEDES HACERLO. ERES CAPAZ., ERES IMPORTANTE. DECÍDETE YA, HAZLO AHORA, E INICIA EL CAMBIO



01.
Todo pensamiento consciente repetido durante una temporada, se convierte en un programa. Por tanto, ¿qué ocurre cuando has pensado conscientemente durante una serie de años soy un fracasado? Sin pretenderlo siquiera, te has implantado un programa automático que conseguirá arruinarte sin el menor esfuerzo. Cuando eres consciente de ello, es el momento. Pero ser positivo un día a la semana no resulta. Fortalecer la mente se parece un poco a la gimnasia corporal. Disciplina tu mente durante todos los días de tu vida y verás cambiosque no podrías imaginar.

Nuestra mente subconsciente es una recopilación de todo lo que pensamos. Y los pensamientos más corrientes crean los comportamientos subconscientes más arraigados.
Para comprender mejor cómo funciona el pensamiento positivo necesitamos una imagen de nuestro subconsciente. Imagina tu cerebro como si fuese una nuez grande dividida en dos mitades, la superior y la inferior. La mitad superior es la mente consciente, la que contiene tus pensamientos instantáneos. La mitad inferior es el subconsciente. En él residen los diversos programas innatos que necesitas para vivir, como la respiración y la digestión, así como otros programas que has creado tú, como caminar y hablar.
 
Imagina ahora que estás aprendiendo a conducir. Cada vez que te acercas a un cruce pones en marcha un pensamiento consciente de la parte alta de tu cerebro: Levanta el pie derecho, desplázalo unos doce centímetros a la izquierda, pisa el pedal de manera suave y progresiva. Durante varios meses tendrás ese pensamiento consciente hasta que se haya implantado el programa automático, con el que frenas sin detenerte a pensar en los movimientos necesarios. Ese programa de frenado quedó establecido en la mitad inferior de tu cerebro, el subconsciente. Tienes ahora un nuevo programa subconsciente.
 
PENSAMIENTOS POSITIVOS (*)
 
Esto explica cómo el automovilista avezado, cuando llega a casa después de conducir durante cinco horas, ni siquiera recuerda lo que ha hecho. El subconsciente hizo todo el trabajo. Todo pensamiento consciente repetido durante una temporada, se convierte en un programa. Por tanto, ¿qué ocurre cuando has pensado conscientemente durante una serie de años soy un fracasado? Sin pretenderlo siquiera, te has implantado un programa automático. Conseguirás arruinarte sin el menor esfuerzo.
 
¿Cómo encaja esto con el pensamiento positivo? Muy fácil. Tenemos unos 50.000 pensamientos al día. De éstos, para la mayoría de nosotros casi todos son negativos: Estoy gordo. Estoy perdiendo memoria. No tengo dinero para pagar mis facturas. Nada de lo que intento me sale bien.
 
Siendo así que casi todos nuestros pensamientos tienen signo negativo, ¿qué clase de comportamiento subconsciente va a establecerse? Un comportamiento predominantemente negativo. De esta manera saboteamos nuestra vida y nuestra salud, sin darnos apenas cuenta de que lo hacemos. Por eso muchos se preguntan cómo han llegado a encontrarse mal, cuando son ellos mismos quienes han creado las pautas automáticas con sus pensamientos reiterados. Lo mismo que nos programamos para conducir un coche sin pensarlo, también lo hacemos para llegar con retraso a todas partes. Luego echamos la culpa a la Providencia.
 
Pero ahora viene la buena noticia..Una vez que has entendido cómo funcionan los esquemas subconscientes, te das cuenta de que nadie tiene por qué ser un perdedor. Tu porvenir depende de tus pensamientos conscientes. Conforme te pones a disciplinar tu mente, los nuevos pensamientos conscientes crean nuevos programas subconscientes. Del mismo modo que implantas una pauta subconsciente para conducir sin esfuerzo un coche, también es posible desarrollar una pauta subconsciente que te encamine al triunfo. Pero se necesita pensar de manera disciplinada... y dedicar algún tiempo a ello.
 
Veamos lo que ocurre con Federico, que se ha apuntado a un cursillo de motivación y está a favor del pensamiento positivo. ¡Voy a imprimir un nuevo rumbo a mi vida!- dice.
 
Antes del desayuno se sienta a escribir unos cuantos objetivos para la jornada: Conseguir un aumento, comprar un Rolls Roce, pujar por el Taj Mahal... El resto de la semana lo pasa en su espiral negativa de costumbre. El viernes por la noche anuncia: Me parece que eso del pensamiento positivo no resulta.
 
A lo mejor ha pasado de 48.000 pensamientos negativos diarios a 47.500... y le extraña que aún no le haya tocado el gordo de la lotería, ni se haya curado su artritis, ni haya dejado de pelearse con su mujer.
 
Ser positivo un día a la semana no resulta. Fortalecer la mente se parece un poco a fortalecer el cuerpo. Si haces veinte flexiones y corres a contemplarte en el espejo no verás ninguna diferencia. De manera similar, poca diferencia notaremos después de pensar positivamente por 24 horas. Pero disciplina tu mente durante varios días y verás cambios como no los conocen los asiduos de los gimnasios.
 
Limpiar nuestro pensamiento es tarea ardua, hercúlea. Sobre todo, porque sucede a menudo que estamos siendo negativos y no nos damos cuenta. Si deseas chequear tu pensamiento, chequea tu vida. Tu prosperidad, tu felicidad, la calidad de tus relaciones e incluso tu salud reflejan tus pensamientos conscientes más habituales. En dos palabras:Pienso así porque mi vida es un desastre -dice FedericoAl contrario, Federico. Tu vida es un desastre porque piensas de esa manera.LAS COSAS SON DEL COLOR DEL CRISTAL CON QUÉ SE MIRAN (**)
Lo que hemos visto es un claro ejemplo de que el pensamiento positivo parte del supuesto de que lo que determina cómo nos sentimos respecto a los sucesos que ocurren en nuestras vidas no son los propios sucesos, sino el significado que les damos en función de nuestras creencias, expectativas, valores y todo el bagaje de experiencias que hemos vivido anteriormente.
Bajo ese prisma, podemos entender que hechos idénticos puedan suscitar reacciones emocionales diferentes en distintas personas. Para ilustrar esto nos viene bien aquella vieja historia de dos vendedores de zapatos a quienes sus respectivas empresas enviaron a África para vender sus productos. Tan pronto como desembarcaron, el primer vendedor vio que todo el mundo iba descalzo y mandó un telegrama a su jefe: Vuelvo en el primer barco. Aquí nadie utiliza zapatos. Una semana más tarde llegó un segundo vendedor, el cual se encontró con la misma situación: sólo se veía gente descalza por las calles. Pero éste envió el siguiente telegrama a su empresa: Me quedo aquí. Perspectivas fabulosas. No tenemos competencia.
Todos hemos oído alguna vez aquello de ver la botella medio vacía o medio llena. Siempre podemos enfocar nuestra mente en el lado bueno de la situación en lugar de centrarnos exclusivamente en la parte negativa. Incluso las situaciones más desafortunadas pueden tener su lado positivo. Así, mientras que por ejemplo para algunos un serio contratiempo laboral, familiar o personal puede representar la confirmación de que todo me sale mal, soy un/a perdedor/a, mi vida está arruinada, etc. para otros puede suponer una oportunidad de aprendizaje y de cambio si eligen el enfoque positivo.
En otras palabras, pues, podemos decir que la realidad externa -lo que nos ocurre en la vida- no es determinante de nuestro estado de ánimo y de nuestras emociones ya que, antes, pasa por el filtro mental de nuestra evaluación e interpretación. Lo que ocurre es que, a menudo, este proceso se da de forma automática y tan rápida -puede ser en unas fracciones de segundo- que no nos damos cuenta de que estemos aplicando este filtro interpretativo y creemos, erróneamente, que la realidad es tal como la vemos y la sentimos sin que nosotros podamos hacer nada al respecto. Es decir, si algo me pone triste automáticamente creo que es triste, si algo me preocupa pienso que es preocupante, si algo o alguien me enfurece pienso que es inevitable que me sienta así.
Pues bien, la buena noticia es que podemos aprender a cambiar nuestra forma habitual de interpretar la realidad, aquellas actitudes que nos bloquean, nos hacen sentir mal y nos alejan de aquello que queremos y necesitamos por otra forma más positiva, más favorable a nuestro bienestar y a nuestro crecimiento personal: analizando cómo distorsionamos o deformamos la realidad y aplicándoles, a continuación, estrategias de pensamiento positivo.
Formas más comunes de Distorsionar la Realidad
Existen unos mecanismos mentales, unos hábitos de pensar y de sentir, que nos conducen involuntariamente a una interpretación deformada de la realidad, y que nos conviene analizar. He aquí los más usuales:
- Pensamiento del tipo todo o nada. Equivale a ver la realidad en blanco y negro. Una cosa es correcta o incorrecta, buena o mala, positiva o negativa. No se admiten matices intermedios. Supone rigidez mental. La persona que utiliza con frecuencia este tipo de distorsión, tiende a pasar de la euforia al desánimo con mucha facilidad.
- Sobregeneralización: Cuando a partir de un acontecimiento puntual negativo, generalizamos excesivamente. Es decir, exageramos las conclusiones más allá de lo razonable. Es frecuente en este caso el uso de expresiones tales comotodo, nunca, siempre, etc. Por ejemplo, se me estropea el coche y me digo: Todo me sale mal; un amigo me defrauda, y pienso: No se puede confiar en nadie.
- Filtro mental: Cuando escogemos un único detalle negativo de una situación determinada y centramos ahí toda nuestra atención, de manera que la perspectiva general se oscurece. Por ejemplo, recibo elogios de mis compañeros de trabajo por la presentación de un proyecto nuevo pero uno de ellos manifiesta una ligera crítica. Durante unos días me obsesiono con su reacción, olvidando todo lo positivo que me han dicho los demás.
- Descartar lo positivo: Cuando rechazamos las experiencias positivas de alguna cosa insistiendo en que no cuentan. Por ejemplo, realizo un buen trabajo en algo pero me autodesvalorizo diciéndome que cualquiera podría haberlo hecho.
- Precipitarse en las conclusiones o/y hacer predicciones negativas: Cuando interpretamos las cosas de forma negativa sin que haya suficientes hechos que avalen nuestra conclusión. O bien nos anticipamos al futuro pensando que algo va a salir mal. Por ejemplo, me encuentro con mi amigo Pedro, lo veo muy serio y, sin tener más datos, concluyo que está ofendido conmigo por algo. O tengo que ir a una entrevista de trabajo y antes de salir de casa ya estoy convencido de que saldrá mal.
- Lectura del pensamiento. Cuando asumo lo que determinadas personas están pensando o sintiendo, con poca o ninguna evidencia. Por ejemplo, me digo: Sé exactamente por qué Patricia me contestó ayer de aquella manera, sin más evidencia que mi intuición. O pienso que no hace falta pedirle directamente a mi pareja lo que necesito, en un momento dado, porqué él/ella ya lo sabe o si me quisiera realmente, ya lo sabría.
- Magnificación-Minimización: Cuando exageramos la importancia de un problema, de nuestros defectos o puntos débiles, etc. o bien minimizamos la importancia de nuestras aptitudes y de las cosas buenas que hemos conseguido.
- Razonamiento emocional: Cuando utilizamos nuestras emociones como evidencia objetiva de algo o para validar una creencia o pensamiento, sin tener en cuenta otros aspectos de la situación. Por ejemplo, me siento inferior en algo y concluyo que lo soy realmente. O siento pánico de viajar en avión y concluyo que es muy peligroso.
- Pensamientos debería/debo/tengo que... etc.: Cuando nos decimos a nosotros mismos que las cosas deberían o deben ser como nosotros queremos o esperamos que sean. Eso nos lleva fácilmente a sentimientos de culpa y frustración. Por ejemplo: No tendría que haber cometido este error, las cosas tendrían que ser más sencillas, Fulano debería ser de tal o cual manera. Es conveniente sustituir los debería... por me gustaría que... estaría muy bien que... etc. Por lo que se refiere a obligaciones personales que nos imponemos, en algunos casos nos podríamos plantear si queremos realmente hacerlo o no, y asumir las consecuencias de nuestra decisión, en lugar de machacarnos con los debería/tengo que...
- Etiquetaje: Cuando hacemos alguna cosa de la que no nos sentimos orgullosos, cometemos alguna equivocación... y en lugar de centrarnos en lo que hemos hecho, nos cuestionamos toda nuestra persona. O cuando alguien hace alguna cosa que nos molesta y, en lugar de referirnos a la conducta concreta que desaprobamos, generalizamos a toda su persona poniéndole una etiqueta. Por ejemplo, cometo un error en mi trabajo y me digo: Soy tonto, en lugar de: Me he equivocado en tal o cual cosa. O alguien hace algo que me molesta y le digo: Eres un estúpido en lugar de: Me ha dolido que hicieras...
- Personalización: Cuando asumimos toda la responsabilidad por un hecho que no está o estaba totalmente bajo nuestro control. Por ejemplo, mi pareja se separa de mí y automáticamente pienso que toda la culpa ha sido mía. O mi hijo me trae malas notas de la escuela y, en seguida, pienso que no le sé educar bien.
- Indefensión-Victimismo: Cuando nos sentimos víctimas indefensas en lugar de aceptar nuestra parte de responsabilidad en los hechos, o de hacer alguna cosa para mejorar la situación. Es el caso opuesto a la personalización. Por ejemplo, si me quejo constantemente de lo mal que me van las cosas pero no hago nada para cambiar mi suerte.
Estrategias de Pensamiento Positivo
Para adquirir el hábito de pensar de forma más positiva, podemos seguir los siguientes pasos:
1 - Tomar el hábito de anotar aquellas situaciones de la vida cotidiana que nos hacen sentir mal, formulándonos las siguientes preguntas: a) ¿Cuál es la situación concreta que me ha hecho sentir mal?, b) ¿Cómo me he sentido/ me siento?.
Ejemplo: Ayer fue mi cumpleaños y mi hermana no me felicitó. Me he sentido triste, con ganas de llorar.
2 - Plantearnos: ¿Qué conclusiones he sacado de esta situación?, ¿qué he pensado cuando me ha ocurrido esto, qué imágenes, recuerdos, etc. se han cruzado por mi cabeza?. Si no puedo responder a esto, también puedo preguntarme:¿Qué intuyo que puedo haber pensado de esto que me haya hecho sentir mal, aunque no esté del todo segura/o? o si le hubiera ocurrido lo mismo a otra persona, ¿qué podría haber pensado él/ella? Al principio puede no ser fácil responder a esto, pero es una cuestión de práctica. A medida que nos vayamos esforzando por contestar a esas preguntas, las respuestas irán saliendo cada vez de forma más fluida.
Siguiendo el ejemplo anterior, podría ser: Pienso que mi hermana no me quiere y que nadie me tiene en cuenta.
3 - Preguntarnos: ¿Qué mecanismos mentales o formas de pensamiento distorsionado he aplicado?, ¿de qué forma he deformado, exagerado o minimizado la realidad para llegar a dichas conclusiones?, ¿qué evidencias -hechos objetivos- tengo de que las cosas son tal como yo las interpreto y no de otra forma?, ¿Qué no he tenido en cuenta?
Siguiendo con el ejemplo podría anotar que he aplicado el pensamiento del tipo todo o nada (si mi hermana no me felicita por mi cumpleaños es que no me quiere); he exagerado mis conclusiones sobregeneralizando (si mi hermana no me quiere, nadie me quiere) olvidando, tal vez, las muestras de cariño de otras personas; he recurrido al victimismo(nadie me tiene en cuenta) culpando a los demás de mis sentimientos de soledad en lugar de ver qué papel juego yo en todo esto (tal vez, salgo poco, me muestro demasiado retraída/o o susceptible, etc.)
4 - Preguntarnos: ¿De qué otra forma más positiva podría enfocar la situación?, ¿podría hacer algo, por pequeño o insignificante que sea, para mejorar la situación o que me hiciera sentir mejor?, ¿qué le aconsejaría a una amiga/o mía en una situación similar?.
Por ejemplo, podría llamar a mi hermana y decirle que me siento dolida/o por lo ocurrido y que me gustaría que estuviéramos más cercana/os. O tal vez se trate simplemente de darme cuenta de que es un poco olvidadiza y decidir que la cosa no tiene mayor trascendencia y que no vale la pena que me amargue el día por ello, y focalizar mi atención en las otras personas que sí se han acordado de mí y me quieren. O si me siento sola/o, considerar la posibilidad de acercarme yo también más a la gente, de abrirme más a los demás, de buscar maneras para hacer nuevos amigos, etc. En cualquier caso, eso son sólo ejemplos orientativos: cada uno debe hallar, en su propio estilo, aquellas respuestas o alternativas que mejor le funcionen, que le resulten más creíbles y que mejor calcen con sus necesidades, abriendo eso sí la mente al mayor número de opciones posible.
5 - Ante situaciones difíciles, evitar preguntas victimistas o debilitantes del estilo de: ¿Por qué me tiene que pasar esto a mí? o ¿qué voy a hacer ahora? o afirmaciones del tipo esto es insoportable. En su lugar, plantearnos preguntas que nos den sentimientos de fuerza y esperanza, o que nos indiquen alguna opción alternativa: ¿Qué puedo hacer para resolver esto?, ¿qué opciones tengo que todavía no he probado?, ¿qué datos de la realidad podrían contradecir mis conclusiones más pesimistas?, ¿qué tiene de bueno esta situación?, ¿qué podría aprender de ella?, etc.
VOTOS KARMIKOS
Podemos revocar lo ocurrido en vida pasadas

Muchos de nosotros hemos efectuado o sellado pactos, votos, contratos, juramentos, en vidas pasadas. Para efectuar dicha revocación deberemos hacer lo siguiente:

Se escribirá a mano y se leerá en voz alta cuatro veces el texto de la revocación, hasta sentir en tu alma que en verdad ya te has liberado y te sientes bien y tranquilo, luego fírmalo y después quema el papel y olvídate del asunto y deja que el agua se lleve las cenizas dando todo por cancelado.

En caso de que los bloqueos persistan puedes volver a realizar la revocación, hasta en tres oraciones, aunque normalmente funciona con la primera.

“Pido perdón a Dios, a mi conciencia y a quien corresponda por las veces que mate o sacrifique a seres animales o humanos con o sin su permiso en nombre de Dios o en contra de Dios.”

“Pido perdón a Dios, a mi conciencia y a quien corresponda por todos actos en contra de la vida que he realizado en esta y en otras vidas o momentos de mi existencia, contra mi o contra cualquier ser vivo.
Yo me libero de todos los votos contraídos en esta y en otras vidas o momentos de mi existencia.”

Renuncio y me libero de todos los votos relacionados con la pobreza.
Renuncio y me libero de todos los votos relacionados con la castidad.
Renuncio y me libero de todos los votos relacionados con la flagelación y el autocastigo.
Renuncio y me libero de todos los votos de limitaciones relacionados con la alimentación.
Renuncio y me libero de todos los votos de morir en nombre de Dios.
Renuncio y me libero de todos los votos de matar en nombre de Dios.

El día de hoy me perdono a mi mismo y decreto que de aquí en adelante:
Me permito experimentar prosperidad y abundancia en todos los aspectos de mi vida.
Me permito recibir dinero por cualquier actividad que desempeñe como medio de subsistencia.
Me permito experimentar deleite con los alimentos en la forma y cantidad que desee ingerirlos.
Me permito gozar de una sexualidad sana y plena.
Me permito tener y disfrutar todo lo que desee en conformidad con mi Plan Divino.

“Por el poder de Dios que hay en mi, así es, así es, así es.”

Lugar………………………
Fecha……………………...
Firma……………………....