RESPIRACION PRANAYAMA
La nariz tiene un lado derecho y un lado izquierdo; usamos ambos
para inspirar y expirar. En realidad son diferentes: la derecha representa el
sol, a la izquierda la Luna. Durante un dolor de cabeza, pruebe a cerrar la
fosa nasal derecha y utilice la izquierda para respirar.dentro de unos cinco
minutos, el dolor de cabeza debe desaparecer. Si se siente cansado, hacer lo
contrario: cerrar la fosa nasal izquierda y respire por la derecha. En un
momento su mente se sentirá aliviada.
El lado derecho pertenece al "calor" (El Sol), de
modo que se calienta rápidamente, la izquierda es el "frío" (La
Luna)La mayoría de las mujeres respira con el lado izquierdo de de la nariz,
luego se enfrían rápidamente.La mayoría de los hombres respiran por la fosa
nasal derecha y eso les influye.
Presta atención, en el momento de despertar, de qué lado
respira mejor, del lado derecho o del izquierdo?Si es por la izquierda se
sentirá cansado. A continuación, cierre la fosa nasal izquierda y utilice la
derecha a para respirar, se siente aliviado rápidamente.Esto puede y debe ser
enseñada a los niños, pero es más eficaz si se es practicado por los adultos.
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